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Entrenamiento Pilates Aéreo

por Daniela Goitre | Jun 26, 2022

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Calendario Agosto 2022

Planificación de clases Pilates Aéreo para el mes de Agosto de 2022

Lecciones

DÍA 1: Movilidad y flexibilidad en caderas DÍA 2: Brazos tonificados (sólo Estribos) DÍA 3: Dale caña a tus piernas y core DÍA 4: Poniendo a prueba la estabilidad DÍA 5: Fuerza de cuerpo completo DÍA 6: Núcleo total DÍA 7: Cadera y cintura DÍA 8: Equilibrio de poder DÍA 9: Brazos y hombros DÍA 10: Control y estirar DÍA 11: Tonificación de brazos DÍA 12: Estiramientos y extensión de columna

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