Pilates Aéreo

 

El método Pilates Aéreo se trata de practicar Pilates en suspensión con la ayuda de un columpio. Es un método de entrenamiento muy completo ya que trabaja toda la musculatura del cuerpo.

Este método tiene sus orígenes en la India, dentro de la filosofía del Yoga. Está derivada de técnicas anti gravitatorias utilizadas tradicionalmente en el mundo del Yoga, pero ahora adaptadas al método Pilates.

En Pilates Aéreo trabajas de forma tridimensional y no con movimientos tan lineales como en una clase de Pilates normal. Además se practican ejercicios de suspensión en el aire, actividad que no se realiza en el Pilates clásico

Pilates Aéreo en Zaragoza - Centro Daniela Goitre
Pilates Aéreo en Zaragoza - Centro Daniela Goitre
Pilates Aéreo en Zaragoza - Centro Daniela Goitre
Pilates Aéreo en Zaragoza - Centro Daniela Goitre

¿Qué beneficios obtengo practicando Pilates con columpio?

 

La práctica del método Pilates con columpio producen numerosos beneficios en personas de todo tipo de condición. Entre sus principales beneficios destacan:

 

  • Ayuda en la alineación postural
  • Fortalecimiento de las articulaciones
  • Trabajo y aumento de la flexibilidad y de la agilidad
  • Eliminación de las tensiones musculares
  • Desaparición de dolores y estrés
  • Aumento de la coordinación del cuerpo en general
  • Mejora la inteligencia natural del cuerpo y agudiza los sentidos
Pilates Aéreo en Zaragoza - Centro Daniela Goitre
Pilates con columpio en Zaragoza - Centro Daniela Goitre
Pilates Aéreo en Zaragoza - Centro Daniela Goitre
Pilates Aéreo en Zaragoza - Centro Daniela Goitre
Pilates Aéreo en Zaragoza - Centro Daniela Goitre

¿A quién está dirigida esta disciplina?

 

Está dirigido a todo tipo de personas, ya que los ejercicios están estructurados para que se realicen progresivamente. Los ejercicios deben ser adaptados específicamente para cada persona.

Esta disciplina requiere de un período de adaptación, primero se realiza los ejercicios más sencillos y progresivamente aumenta la dificultad conforme el alumno vaya mejorando. En nuestro centro se trabaja en 3 niveles fundamentales:

 

  • El primero trabaja el contacto con el suelo
  • Después se pasa a trabajar una parte en suelo y otra ya en el aire
  • Finalmente se trabaja una amplia variedad de ejercicios en el aire
Pilates Aéreo en Zaragoza - Centro Daniela Goitre

 

Otras actividades que podrás disfrutar en nuestro centro

 

Taekwondo ITF

Pilates 

HIIT

Zumba

Acrobacias con Aro

Tango

Ballet

Fisioterapia

¡Ven a ponerte en forma con nosotros!

Puedes visitarnos en la calle Miguel Servet, 90 de Zaragoza

Powered by