Pilates
Pilates Suelo es un método de entrenamiento que trabaja el cuerpo de forma equilibrada, corrige la postura y mejora el estado físico. Esta metodología creada por Joseph Pilates a principios del siglo XX es un sistema único de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que están regidos por seis principios básicos fundamentales:
- CONCENTRACIÓN
- CONTROL
- CENTRO
- FLUIDEZ
- RESPIRACIÓN
- PRECISIÓN
A través de la práctica del Pilates se consigue la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu.
Los ejercicios se realizan en distintas posiciones (acostados, sentados, arrodillados, inclinados y de pie), de forma que siempre se evita el impacto o la presión sobre los músculos, las articulaciones y los tejidos. Además las sesiones son supervisadas íntegramente por profesores debidamente cualificados y diplomados.
¿Qué beneficios obtengo practicando Pilates?
Los alumnos que practican con regularidad este método desarrollan la armonía corporal, calman la mente y elevan el espíritu, mejoran su postura, aumentan la flexibilidad, movilidad y fortaleza y consiguen una figura más estilizada, que reporta otros beneficios como contribuir a un mejor descanso a la hora de dormir.
El método equivale a escucharnos internamente: el corazón bombeará más fuerte y con mejor ritmo, pero evitando que se acelere y realice un trabajo excesivo, el torrente sanguíneo circulará con renovado vigor y regularidad, oxigenará mejor la sangre, estimulará el drenaje linfático y beneficiará el estado de los órganos internos en general.
¿A quién va dirigida la práctica del Pilates?
«Es la mente la que guía el cuerpo», decía J. Pilates, que creía en nuestra capacidad de desarrollar un poder mental capaz de alcanzar el control corporal.
Es por ello por lo que muchas personas se quedan muy sorprendidas ante el bienestar y la energía que sienten tras las primeras clases.
Se busca una óptima salud física y mental para desarrollar nuestro mejor ser esencial: la realización de las capacidades físicas de las personas y la corrección de desequilibrios y debilidades.
Por todo esto, recomendamos la práctica del método Pilates a casi todo tipo de personas, siendo indiferente la edad o la profesión.
¡Ven a conocernos!
Puedes visitarnos en la calle Miguel Servet, 90 de Zaragoza
